Lekcie

Súkromné lekcie

Dni kedy som k dispozícii:

Termín podľa dohody

Som ochotný dochádzať:

áno

Vyučujem aj skupiny:

áno


Skupinové lekcie

Trvanie lekcie: 60 min.

Level: začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: len ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 20


Školné / členské / permanentka:

permanentka 1 mesiac / 28 € (4 lekcií)

permanentka 1 mesiac / 48 € (8 lekcií)


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09:00 - 10:00 - 09:00 - 10:00 - - - -

Popis lekcie:

Strollering® je outdoorové cvičenie na čerstvom vzduchu, jeho základom je športová dynamická chôdza s kočíkom, ktorá je odborníkmi považovaná za najprirodzenejší a najefektívnejší druh pohybu a o to viac práve pre maminky po pôrode. 

 

Strollering® efektívne kombinuje športovú chôdzu s kočíkom s kardio-cvikmi a posilovacími cvikmi, ktoré sú úzko zamerané na problematické partie väčšiinu žien. Strollering® je skrátka jedinečný druh cvičenia, pri ktorom maminka môže chudnúť, spevňovať svoje telo a to všetko za prítomnosti svojho dieťatka v kočáriku či na odrážadle.

 

1x do týždňa = 4 tréningy / mesiac 

28 € workout

 

 

2x do týždňa = 8 tréningov / mesiac

48 € workout

 



Trvanie lekcie: 60 min.

Level: začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: len ženy


Veľkosť skupiny: Min: 1 Max: 15


Školné / členské / permanentka:

permanentka 1 mesiac / 28 € (4 lekcií)

permanentka 1 mesiac / 48 € (8 lekcií)


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
- 09:00 - 10:00 - 09:00 - 10:00 - - -

Popis lekcie:

Strollering® je outdoorové cvičenie na čerstvom vzduchu, jeho základom je športová dynamická chôdza s kočíkom, ktorá je odborníkmi považovaná za najprirodzenejší a najefektívnejší druh pohybu a o to viac práve pre maminky po pôrode. 

 

Strollering® efektívne kombinuje športovú chôdzu s kočíkom s kardio-cvikmi a posilovacími cvikmi, ktoré sú úzko zamerané na problematické partie väčšiinu žien. Strollering® je skrátka jedinečný druh cvičenia, pri ktorom maminka môže chudnúť, spevňovať svoje telo a to všetko za prítomnosti svojho dieťatka v kočáriku či na odrážadle.

 

1x do týždňa = 4 tréningy / mesiac 

28 € workout

 

 

2x do týždňa = 8 tréningov / mesiac

48€ workout

 



Trvanie lekcie: 60 min.

Level: začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý

Veková skupina: dospelí 18+, 35+

Vhodné pre: muži aj ženy


Veľkosť skupiny: Min: 3 Max: 15


Množstevné zlavy:

počet lekcií: 4 / 35 €

počet lekcií: 8 / 55 €

Školné / členské / permanentka:

permanentka 1 mesiac / 35 € (4 lekcií)


Dni lekcií:

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
19:00 - 20:00 - 19:00 - 20:00 - - - -

Popis lekcie:

 

Štartujeme s tréningami pre všetky aktívne ženy, matky, kamarátky ???? (bez detí)

Bude to iné, bude to plné energie a výbornej nálady! Poď si s nami zamakať aj TY!

Trénujeme každý PONDELOK A STREDU o 19:00hod v Squash centre na PIONIERSKEJ

Prihlasovanie na fitmamaprojekt@gmail.com alebo správa ????
Teším sa na Vás!